LIFT LIKE A LADY (LLL)

Un small group functional training 100% féminin, 100% power !

Et si on devenait plus fortes ensemble ?
 
Lift Like a Lady, c'est un cours de renforcement musculaire en petit groupe (10 max), pensé pour les femmes qui veulent gagner en force, développer leur confiance et se sentir bien dans leur corps.

Le tout dans une ambiance conviviale, dynamique et sans prise de tête.
 
Au programme : des exercices de musculation et de mobilité, des circuits variés, du matériel, de la musique et juste ce qu'il faut de challenge pour transpirer, progresser et se dépasser à son rythme.
 
Pas besoin d'être sportive. Que tu sois débutante ou habituée à t'entraîner, chaque exercice peut être adapté à ton niveau et à tes capacités. Ici, pas de compétition, pas de comparaison et aucune pression pour être parfaite.

Les cours se déroulent à Vevey, au Apex Lounge, un espace magnifique, lumineux et idéalement situé. 
 
L'idée, c'est de construire un corps fort, capable et durable. De développer ses muscles, de prendre soin de ses os, de gagner en autonomie et de se sentir de plus en plus à l'aise dans ses mouvements.

Et surtout, parce que le sport n'a pas besoin d'être une punition pour être efficace :
on vient pour s'entraîner sérieusement, mais aussi pour rire, transpirer, se motiver et passer un bon moment ensemble.
 
Viens comme tu es, je m'adapte à toi.
Pas besoin d'être forte pour commencer. Il suffit de commencer pour le devenir.
 
Welcome to the Ladies.

Mardi 12.15 | Mercredi 19h45 | Jeudi 8h15 | Vendredi 8h00

 
Cours en français, anglais et même Suisse Allemand!