Flow with Kim | kimwitmer

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Lipstick Cemetery

Live Show

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Cette année 2025 s’annonce riche en nouveautés….
Ça promet d’être un savant mélange de flexibilité et de force.
Comme un guerrier qui soulève des poids (intérieurs et extérieurs).

Je me prépare à accueillir chaque surprise avec enthousiasme et soyons honnêtes, une petite dose de panique existentielle bien dissimulée.

Mais une chose est sûre : je suis prête à plonger dans l’inconnu et à voir ce que cette année me réserve. Bring it on!

Cette année 2025 s’annonce riche en nouveautés….
Ça promet d’être un savant mélange de flexibilité et de force.
Comme un guerrier qui soulève des poids (intérieurs et extérieurs).

Je me prépare à accueillir chaque surprise avec enthousiasme et soyons honnêtes, une petite dose de panique existentielle bien dissimulée.

Mais une chose est sûre : je suis prête à plonger dans l’inconnu et à voir ce que cette année me réserve. Bring it on!

Meditation comes in many forms.

Does your brain turn off?

Meditation comes in many forms.

Does your brain turn off?

Notre première édition était un jolie succès!
Et grâce à vos retours les prochaines seront encore mieux !

Ne ratez pas notre prochaine date:

Le 30 mars

Infos et Inscription :
@kim_s_flows
kimwitmer.ch

Notre première édition était un jolie succès!
Et grâce à vos retours les prochaines seront encore mieux !

Ne ratez pas notre prochaine date:

Le 30 mars

Infos et Inscription :
@kim_s_flows
kimwitmer.ch

Hey les amis!

Prêt(e) à relever le défi du handstand ?

Que tu débutes ou cherches à perfectionner ta technique, cet événement est ton prochain rendez-vous!

⚠️ Plus que 5 places ⚠️

📅 Samedi 1er mars à 13h
⏳ Durée : 2h30
🏠 Premier Étage, Vevey

Je (Kim) commencerai par une préparation de 30 min en yoga Vinyasa, idéale pour échauffer le corps.

Ensuite, @too_mhh_aah te guidera pendant 2h dans l’art du handstand : mobilité, techniques d’équilibre et structure d’entraînement pour progresser à ton rythme.

✨ Accessible à tous les niveaux ! Que tu sois débutant ou expérimenté, ce workshop te donnera les clés pour avancer.

📩 Réserve ta place maintenant via lien dans bio ou en DM

#handstand #handstandpractice #yogavaud #vevey #handstandworkshop

Hey les amis!

Prêt(e) à relever le défi du handstand ?

Que tu débutes ou cherches à perfectionner ta technique, cet événement est ton prochain rendez-vous!

⚠️ Plus que 5 places ⚠️

📅 Samedi 1er mars à 13h
⏳ Durée : 2h30
🏠 Premier Étage, Vevey

Je (Kim) commencerai par une préparation de 30 min en yoga Vinyasa, idéale pour échauffer le corps.

Ensuite, @too_mhh_aah te guidera pendant 2h dans l’art du handstand : mobilité, techniques d’équilibre et structure d’entraînement pour progresser à ton rythme.

✨ Accessible à tous les niveaux ! Que tu sois débutant ou expérimenté, ce workshop te donnera les clés pour avancer.

📩 Réserve ta place maintenant via lien dans bio ou en DM

#handstand #handstandpractice #yogavaud #vevey #handstandworkshop

Old but Gold.
2 years of my disposable camera ♡

From Bali to Switzerland, endless memories

Old but Gold.
2 years of my disposable camera ♡

From Bali to Switzerland, endless memories

Hello, moi c'est Kim!

Coach sportive et prof de yoga à ton service !

Spoiler alert : je n’ai pas du tout un passé de sportive, de danseuse, gymnaste ou hyper mobile...
Donc si tu penses qu’il faut être souple pour commencer, détrompe-toi ! Avant mes 26 ans, je ne touchais même pas mes genoux… alors imagine mes orteils ! Le sport et moi, c'était une relation occasionnelle, sans vraie constance ni objectifs précis.

Puis est arrivé le confinement. Plutôt que de devenir experte en levée de télécommande, je me suis investi dans le Yoga et le Fitness. Ces disciplines m'ont sauvée de la dépression et ont eu un impact profond et durable sur ma vie.

Petit à petit, je me suis construite autour d’un yoga dynamique axé sur la force, que je complète avec du renforcement musculaire, du Fitness et du Powerlifting (oui, j’aime soulever des trucs lourds).

Vers 30 ans, j’ai décidé d’en faire mon métier en me formant au Yoga, puis en complétant avec des certifications de Fitness Coach et Personal Trainer. Toujours curieuse, je continue a me former en Pilates et en stretching... Et pourquoi s’arrêter en si bon chemin ? Le savoir, c’est comme les muscles, ça se travaille !

Alors si tu crois qu’il faut être jeune, souple ou sportif(ve) pour se lancer, crois-moi, j'étais dans la même situation. Look at me now! 🙃

J'aimerais te prouver que tout est possible, avec un peu de patience, beaucoup de fun, et zéro prise de tête.

Call me, beep me, if you wanna reach me!
It doesn't matter where or when there's trouble
If ya just call me name, Kim Possible ♡

📸@fredvaudroz 🫅🏻

Hello, moi c'est Kim!

Coach sportive et prof de yoga à ton service !

Spoiler alert : je n’ai pas du tout un passé de sportive, de danseuse, gymnaste ou hyper mobile...
Donc si tu penses qu’il faut être souple pour commencer, détrompe-toi ! Avant mes 26 ans, je ne touchais même pas mes genoux… alors imagine mes orteils ! Le sport et moi, c'était une relation occasionnelle, sans vraie constance ni objectifs précis.

Puis est arrivé le confinement. Plutôt que de devenir experte en levée de télécommande, je me suis investi dans le Yoga et le Fitness. Ces disciplines m'ont sauvée de la dépression et ont eu un impact profond et durable sur ma vie.

Petit à petit, je me suis construite autour d’un yoga dynamique axé sur la force, que je complète avec du renforcement musculaire, du Fitness et du Powerlifting (oui, j’aime soulever des trucs lourds).

Vers 30 ans, j’ai décidé d’en faire mon métier en me formant au Yoga, puis en complétant avec des certifications de Fitness Coach et Personal Trainer. Toujours curieuse, je continue a me former en Pilates et en stretching... Et pourquoi s’arrêter en si bon chemin ? Le savoir, c’est comme les muscles, ça se travaille !

Alors si tu crois qu’il faut être jeune, souple ou sportif(ve) pour se lancer, crois-moi, j'étais dans la même situation. Look at me now! 🙃

J'aimerais te prouver que tout est possible, avec un peu de patience, beaucoup de fun, et zéro prise de tête.

Call me, beep me, if you wanna reach me!
It doesn't matter where or when there's trouble
If ya just call me name, Kim Possible ♡

📸@fredvaudroz 🫅🏻

𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝔽𝕚𝕥𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕖𝕟 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠
𝕍𝕖𝕧𝕖𝕪 - 𝕄𝕠𝕟𝕥𝕣𝕖𝕦𝕩

Envie de flows puissants, d’étirements relaxants et d’un peu de fitness pour pimenter tout ça ? Voici où me trouver cette année :

🧘‍♀️ Power Vinyasa à Vevey
2 cours par semaine dans le magnifique studio @premier.etage.vevey , perché dans les anciens Ateliers mécaniques. Ambiance industrielle, vibes zen, et oui… tu vas bosser dur, mais avec plaisir !

🌿 Hatha Flow à Montreux
1 cours hebdomadaire dans le fabuleux studio @y_o_g_a_k_ juste à côté de la gare. Le plan parfait pour se détendre… ou rater son train volontairement.

🏋️‍♀️ Circuit Training à Vevey
Tous les mercredis à 19h30 au studio @premier.etage.vevey . Un mix parfait entre cardio et renforcement, parce que transpirer dans une ambiance cosy, c’est quand même plus sympa !

•

𝐏𝐫𝐢𝐱
À chacun son flow (et son budget) :

◇ Au Premier Étage (Vevey)
▪︎ Cours d'essai : 20.- (pour tester et approuver !)
▪︎ Cours unique : 30.-
▪︎ Cartes 5x, 10x, 15x, 20x
(tarifs dégressifs pour les accros, sans limitation)
⚠️ inscription obligatoire auprès de moi ♡

◇ Yoga K (Montreux)
▪︎ Cours d’essai : -10% (Sur le cours ou une carte)
▪︎ Cours unique : 25.-
▪︎ Cartes 6x, 12x, 24x, 32x
plus tu viens, plus tu économises !
ℹ️ www.yogak.ch

•

Viens transpirer, respirer, et t’amuser sur le tapis avec moi – parce que le yoga, c’est sérieux, mais sans se prendre au sérieux.

À très vite sur le tapis ! 🧘‍♀️✨

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧
💌 En MP
📧 kim.witmer92@mail.com
📱 Whatsapp: 0797220503
🧿 www.kimwitmer.ch
•
•
•
#YogaàVevey #YogaMontreux #VinyasaVevey #yogavevey #circuittraining #yogariviera #vevey #HathaMontreu#ZenMaisPasTrop #ZenMaisPasTrop #ancienateliermecanique

𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝔽𝕚𝕥𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕖𝕟 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠
𝕍𝕖𝕧𝕖𝕪 - 𝕄𝕠𝕟𝕥𝕣𝕖𝕦𝕩

Envie de flows puissants, d’étirements relaxants et d’un peu de fitness pour pimenter tout ça ? Voici où me trouver cette année :

🧘‍♀️ Power Vinyasa à Vevey
2 cours par semaine dans le magnifique studio @premier.etage.vevey , perché dans les anciens Ateliers mécaniques. Ambiance industrielle, vibes zen, et oui… tu vas bosser dur, mais avec plaisir !

🌿 Hatha Flow à Montreux
1 cours hebdomadaire dans le fabuleux studio @y_o_g_a_k_ juste à côté de la gare. Le plan parfait pour se détendre… ou rater son train volontairement.

🏋️‍♀️ Circuit Training à Vevey
Tous les mercredis à 19h30 au studio @premier.etage.vevey . Un mix parfait entre cardio et renforcement, parce que transpirer dans une ambiance cosy, c’est quand même plus sympa !

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𝐏𝐫𝐢𝐱
À chacun son flow (et son budget) :

◇ Au Premier Étage (Vevey)
▪︎ Cours d'essai : 20.- (pour tester et approuver !)
▪︎ Cours unique : 30.-
▪︎ Cartes 5x, 10x, 15x, 20x
(tarifs dégressifs pour les accros, sans limitation)
⚠️ inscription obligatoire auprès de moi ♡

◇ Yoga K (Montreux)
▪︎ Cours d’essai : -10% (Sur le cours ou une carte)
▪︎ Cours unique : 25.-
▪︎ Cartes 6x, 12x, 24x, 32x
plus tu viens, plus tu économises !
ℹ️ www.yogak.ch

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Viens transpirer, respirer, et t’amuser sur le tapis avec moi – parce que le yoga, c’est sérieux, mais sans se prendre au sérieux.

À très vite sur le tapis ! 🧘‍♀️✨

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧
💌 En MP
📧 kim.witmer92@mail.com
📱 Whatsapp: 0797220503
🧿 www.kimwitmer.ch
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#YogaàVevey #YogaMontreux #VinyasaVevey #yogavevey #circuittraining #yogariviera #vevey #HathaMontreu#ZenMaisPasTrop #ZenMaisPasTrop #ancienateliermecanique

Il y a quelques mois, je me suis blessée… et on ne va pas se mentir, la rééducation, c’est tout sauf fun. Parfois, il faut savoir faire un bon gros pas en arrière (ou deux... ou trois) pour mieux comprendre ce qui est vraiment important.🫠

J’aimerais évidemment retrouver mes capacités d’avant (aka être une machine), mais cette fois, en m’entraînant plus intelligemment – fini les bêtises, place à la réflexion (enfin, j’essaie).

Cette année, focus sur ma pratique personnelle du yoga, un entraînement plus réfléchi… et plein de projets en tête qui vont secouer les choses !

Et oui, les tractions restent mon exercice préféré… donc attendez-vous à en voir encore et encore, que vous le vouliez ou non ! 💪💪

Quand tu te blesses, tu te dis…

Il y a quelques mois, je me suis blessée… et on ne va pas se mentir, la rééducation, c’est tout sauf fun. Parfois, il faut savoir faire un bon gros pas en arrière (ou deux... ou trois) pour mieux comprendre ce qui est vraiment important.🫠

J’aimerais évidemment retrouver mes capacités d’avant (aka être une machine), mais cette fois, en m’entraînant plus intelligemment – fini les bêtises, place à la réflexion (enfin, j’essaie).

Cette année, focus sur ma pratique personnelle du yoga, un entraînement plus réfléchi… et plein de projets en tête qui vont secouer les choses !

Et oui, les tractions restent mon exercice préféré… donc attendez-vous à en voir encore et encore, que vous le vouliez ou non ! 💪💪

Quand tu te blesses, tu te dis…

Thank you 2024

Thank you 2024

2025 ain't ready for me !!!

2025 ain't ready for me !!!

3 ans de conneries avec mon meilleur enemie 🖤🖕

3 ans de conneries avec mon meilleur enemie 🖤🖕

👑 🍑
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📸 @fredvaudroz 🤴

👑 🍑
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📸 @fredvaudroz 🤴

Good vibes (and big shoulders) only.

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📸 @fredvaudroz

Good vibes (and big shoulders) only.

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📸 @fredvaudroz

Comfort is subjective and wet

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📸 ze wonderful @fredvaudroz

Comfort is subjective and wet

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📸 ze wonderful @fredvaudroz

♡ October Dump ♡

Memories for life. Meet the open arms ♡

♡ October Dump ♡

Memories for life. Meet the open arms ♡

Home is not a place, it's the people along the way ♡

Home is not a place, it's the people along the way ♡

Daydream

Daydream

Happy birthday to my little hubby
One year older and yet still so young 😅

Coming to 3 years of bliss and partnership beyond anything I've ever hoped for ♡

📸@fredvaudroz
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#couplegoals

Happy birthday to my little hubby
One year older and yet still so young 😅

Coming to 3 years of bliss and partnership beyond anything I've ever hoped for ♡

📸@fredvaudroz
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#couplegoals

Sometimes, life calls for a fresh perspective... even if it means flipping yourself upside-down and hoping the floor is friendlier than it looks.

Cheers to seeing the world differently and surviving the hard landings! ☕️

Rejoignez-moi pour des cours hebdomadaires au @premier.etage.vevey

📸 ze fabulous @fredvaudroz
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#NewPerspective #UpsideDownLife #FlipYourView #YogaHumor #ShiftYourMindset #yogapourtous #yoga #yogavevey #HeadstandAdventures #BalanceAndBreathe #HardSurfacesClub #LifeOnTheMat #YogaLifeLessons # FindYourBalance

Sometimes, life calls for a fresh perspective... even if it means flipping yourself upside-down and hoping the floor is friendlier than it looks.

Cheers to seeing the world differently and surviving the hard landings! ☕️

Rejoignez-moi pour des cours hebdomadaires au @premier.etage.vevey

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Yoga: where I remember to breathe after holding my breath through every rep. 😅
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📸@fredvaudroz

#yogaandfitness #yintomyyang #BreatheInStrength #GymLifeZenLife #YogaRecovery #yogapourtous #swissfit #swissyoga #yogavevey #yogavinyasa

Yoga: where I remember to breathe after holding my breath through every rep. 😅
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📸@fredvaudroz

#yogaandfitness #yintomyyang #BreatheInStrength #GymLifeZenLife #YogaRecovery #yogapourtous #swissfit #swissyoga #yogavevey #yogavinyasa

In yoga and life, the only direction is up!
Unless it's a forward fold. 😅

📸 Ze fabulous @fredvaudroz
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#badquotes #lamequotes #yogapourtous #yoga #yogavevey #forestyoga

In yoga and life, the only direction is up!
Unless it's a forward fold. 😅

📸 Ze fabulous @fredvaudroz
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#badquotes #lamequotes #yogapourtous #yoga #yogavevey #forestyoga

It’s only been 2 years since I turned my passion into a vocation.

It’s only been 2 years, but I’m already asking myself, "How many leggings is too many?" (spoiler: no limit)

It’s only been 2 years, and while I may not be wiser, at least I can touch my toes now. Progress, right?

Some of my best decisions came at 30, and there have definitely been some bad ones since, but I’m still a work in progress

Isn't that just part of the journey?

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📸 @fredvaudroz

It’s only been 2 years since I turned my passion into a vocation.

It’s only been 2 years, but I’m already asking myself, "How many leggings is too many?" (spoiler: no limit)

It’s only been 2 years, and while I may not be wiser, at least I can touch my toes now. Progress, right?

Some of my best decisions came at 30, and there have definitely been some bad ones since, but I’m still a work in progress

Isn't that just part of the journey?

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📸 @fredvaudroz

I’m honestly speechless.

Thank you, @fredvaudroz , for making my feed more beautiful than ever!

More to come
.
.
.
#yogapourtous #Thankful #FeedGlowUp #yoga #yogavevey #wildyoga #wild #forestcreature

I’m honestly speechless.

Thank you, @fredvaudroz , for making my feed more beautiful than ever!

More to come
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#yogapourtous #Thankful #FeedGlowUp #yoga #yogavevey #wildyoga #wild #forestcreature

August Dump ♧

20 pictures of life, love and happiness

August Dump ♧

20 pictures of life, love and happiness

Narcisse

Narcisse

Never as good as together ♡

Never as good as together ♡

Sundays like this ♡

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Don't let me go @a.zhuravel_on_hands ♡

Don't let me go @a.zhuravel_on_hands ♡

Summer vibes of a narcissist

Summer vibes of a narcissist

Over and over and over and again and again and again!

2020-2024
#overandover #overandoveragain #fitnessmotivation #gymcat #disciplineovermotivation #fitness #swissfitnessgirl #swissfit

Over and over and over and again and again and again!

2020-2024
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